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Lisa Salis, thérapeute et consultante en nutrition et naturopathie, vous donne des conseils et partage ses meilleures rencontres avec vous pour vous aider à reprendre votre santé en mains !
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Tuesday Nov 05, 2024
Tuesday Nov 05, 2024
Dans cette interview, nous partageons avec Samuel Tessier notre parcours et nos intérêts pour les champignons médicinaux et psychédéliques.
Samuel est un musicien et compositeur de jazz dont le parcours personnel l’a guidé vers une revisite totale de son hygiène de vie. La révolution qu’il a initiée l’a amené à créer le Café des Guerriers et à réaliser le documentaire : “Des champignons et des Dieux”.
Dans cet échange, je partage mon parcours en ce qui concerne les troubles digestifs, mon intérêt pour les champignons médicinaux et ma vision des psychédéliques et de leurs usages.
Nous citons les auteurs qui nous ont permis de cheminer et de dépasser les préjugés autour de ce sujet, du cadre ou “set and setting”, du processus d’intégration, etc.
Dès la 35e minute, nous parlons de la notion de cycle et de rites de passage, de la crise spirituelle que vivent nos générations.
Samuel témoigne de sa dépression et de ce qui l’a aidé à en sortir. Nous partageons comment ces expériences difficiles sont révélatrices de ce dont nous sommes porteurs, de ce qui peut être transcendé et changé.
Cet échange est très personnel pour lui comme pour moi, alors je t’invite à t’installer confortablement car on te partage des pépites dans cet épisode.
Pour aller plus loin, voici les liens dont tu as besoin :
- Le documentaire de Samuel : https://www.youtube.com/watch?v=xF0Q_Y5utKM
- Son café des Guerriers : https://bit.ly/3zX7ZsN → -10% avec le code lisa10
- Sa chaîne Spotify : https://bit.ly/3A1y4qw
- Sa chaîne YouTube musicale : https://bit.ly/3BYNMDi
- Mon post sur le Chaga : bit.ly/3A10pxc
- Mon article sur le bouillon d’os : https://bit.ly/articlebouillonos
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Pour mieux me connaître :
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Tuesday Mar 26, 2024
Tuesday Mar 26, 2024
La neuroatypie désigne des variations dans le fonctionnement neurologique qui s'écartent de ce qui est considéré comme standard. Ce terme est souvent utilisé pour parler des personnes dont les fonctions cérébrales présentent des différences significatives par rapport à la majorité de la population, notamment en ce qui concerne la façon dont elles perçoivent, interagissent avec le monde, communiquent et apprennent. Ces différences représentent une diversité dans le spectre du fonctionnement neurologique.
Parmi les exemples de conditions souvent associées à la neuroatypie, on trouve entre autres :
-
Le Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA) : un trouble du développement qui affecte la communication et le comportement.
-
Le Trouble Déficit de l'Attention/Hyperactivité (TDAH) : caractérisé par des difficultés de concentration, de l'hyperactivité et de l'impulsivité.
-
Le syndrome d'Asperger : une forme d'autisme sans déficit intellectuel ni retard de langage.
-
La dyslexie : une difficulté d'apprentissage spécifique affectant la capacité à lire.
-
La dyspraxie : un trouble affectant la coordination motrice et la planification des mouvements.
J'espère que cet épisode offrira aux personnes neuroatypiques, ainsi qu'à leurs proches, de nouvelles perspectives pour reconnaître et célébrer les forces uniques inhérentes à la neurodiversité. Il s'agit de transformer la perception de la neuroatypie, mettant en lumière non pas les défis, mais les avantages et les opportunités qu'elle peut offrir.
Cet épisode vise à démontrer comment, en embrassant et en soutenant la neurodiversité, nous pouvons tous contribuer à bâtir un environnement plus inclusif et valorisant pour chacun. Ensemble, explorons les multiples facettes de la neuroatypie, découvrons ses forces et apprenons à les intégrer de manière constructive dans nos vies et nos communautés. C'est une invitation à voir au-delà des étiquettes, à reconnaître la valeur de chaque individu et à célébrer la diversité qui nous unit tous.
Voici les coordonnées de Marjorie Bessaïh :
Psychopédagogue, coach & thérapeute, spécialisée neuroatypie : TSA ( sans DI), TDAH et HPI.
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Tuesday Feb 27, 2024
Tuesday Feb 27, 2024
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi on ne se nourrit pas que de ce qu’il y a dans l’assiette.
Les plans physique, émotionnel, mental, énergétique, social et environnemental de l’humain sont tous aussi importants pour vivre une vie épanouie et en pleine santé.
→ Comment la vision holistique s’applique-t-elle à la nutrition ?
→ Quels sont les dangers d’une vision trop réductionniste de l’alimentation ?
→ Comment se nourrir de manière holistique ?
Je te donne les réponses dans cet épisode.
🎁 Télécharge ton pack découverte HYGIE//NUTRI offert contenant le programme complet et des vidéos de la formation : https://bit.ly/packdecouverteHYGIENUTRI
🎙️ Voici le lien de l’épisode enregistré avec Anthony Fardet dont je parle : https://open.spotify.com/episode/1ddV2fKfXAmSvFpF6oM60w
Ces sujets t’intéressent ? Si tu souhaites les approfondir, je t’invite à découvrir ma formation HYGIE//NUTRI pour faire de toi un.e expert.e en nutrition holistique et santé préventive.
- Tu intégreras une vision diététique, écologique, naturopathique et holistique de la nutrition.
- Tu apprendras en détail comment notre corps fonctionne pour en prendre soin et le maintenir en bonne santé.
- Tu développeras une réelle expertise en nutrition et intégreras tous les piliers d’une santé parfaite.
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Friday Jan 26, 2024
Friday Jan 26, 2024
Voici les sujets que j’y aborde :
- L’importance des apports en acides gras et de leur qualité.
- Les super-aliments à intégrer quotidiennement.
- Les remèdes naturels pour se revitaliser.
- Le Cacao Sacré comme remède post-partum et anti-anémie.
- Comment se prémunir contre la toxoplasmose.
- Les dangers de la mentalisation de l’alimentation.
- Les recommandations essentielles en matière de compléments.
Voici les liens en lien avec cet épisode :
- Télécharge le support écrit que j’ai préparé pour toi : https://bit.ly/grossessefertilite
- Télécharge l’app Hygie Pocket gratuitement ici : https://bit.ly/hygiepocket
- Retrouve HYGIE//STARTER, mon programme de santé holistique saisonnier. Retrouve à chaque saison des menus complets pour 4 semaines et des pratiques respiratoires, méditatives, énergétiques, circulatoires et introspectives : https://bit.ly/hygiestarterPDC
La cérémonie de Cacao Sacré est enseignée dans le programme HIVER.
En termes de complémentation :
- Je recommande les laboratoires COPMED (https://copmed.info/2Ik0BsZ) (-5% avec le code LISASALIS) ou Nutrixeal (https://www.nutrixeal.fr/content/33-expertise-nutraceutique).
- Voici le lien vers les EPA/DHA vegan : https://bit.ly/epadha
- Pour le pollen, tu peux en trouver ici : https://www.pollenergie.com
- Voici le lien vers le Cacao Sacré Keith : https://bit.ly/keithscacaoLisa
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Thursday Jan 25, 2024
Thursday Jan 25, 2024
Dans ce premier épisode sur cette thématique, nous voyons :
- Les 13 mois de l’année de grossesse et ce qu’il se joue dans ses différentes étapes :
- L’intérêt de se préparer à deux.
- Mes recommandations nutritionnelles pour chacune de ces phases.
J’y aborde les notions de Chi et d’énergie ancestrale, de nutrition-santé et de chrononutrition, ainsi que des indications pour améliorer la qualité de l’eau consommée à moindres frais.
Voici tous les liens complémentaires :
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- Si tu souhaites des conseils personnalisés pour boire une eau de qualité, contacte notre partenaire de confiance : Benoît Saint Girons, 8 fondamentaux/solutionbio, +41 (0)76 532 8838, bsg@solutionsbio.ch, https://www.solutionsbio.ch/ (-5% en renseignant le code LES8FR009 + la mention LISA SALIS. Un remboursement de ces 5% de réduction te sera fait entre 30 et 45 jours après l'achat par HYGIE.)
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Thursday Dec 28, 2023
Thursday Dec 28, 2023
“J’aimerais me mettre à la poterie”, “Je veux changer de métier”, “Je rêverais de savoir jouer du piano”, “J’ai envie et besoin de manger sainement.”, etc.
Depuis combien de temps mets-tu tes envies, tes besoins et tes rêves au second plan au juste ?
Tu ne sais peut-être pas comment t’y prendre ni par quoi commencer ?
Et bien je te propose de commencer par le plus important : faire le point sur tout ce qui t’anime pour les intégrer au quotidien.
Dans cet épisode, je te partage comment créer ta journée idéale et t’initier à la nutrition holistique qui est loin de n’être que dans l’assiette.
Passe à l’action grâce à l’exercice guidé de cet épisode.
Télécharge les notes du podcast ici : https://bit.ly/lajourneeideale
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Monday Aug 21, 2023
Monday Aug 21, 2023
Je mentionne l’opportunité et l'importance de se réaligner avec soi-même, de faire face aux défis, de transcender ses émotions pour entrevoir leurs messages et saisir cette opportunité d’évolution incroyable.
Cette expérience nous reconnecte aussi à l’illusion de la séparation, et en cela, elle est une invitation à nous rappeler que sur d’autres plans, nous sommes toujours connectés.
Alors, je vous livre mon processus et quelques conseils pour traverser ces tempêtes émotionnelles qui initient un long chemin de reconstruction personnelle.
Je vous souhaite une belle écoute, prenez soin de vous.
“Quand on cesse de reconnaître ses émotions, on cesse de comprendre le sens de ses expériences.”
Nathaniel Branden
Recommandations :
- Je vous suggère les interviews de Franck Lopvet sur ce sujet (il a également créé fin 2022 un programme sur le couple que je n’ai pas suivi, mais qui pourra peut-être vous correspondre).
- Je recommande aussi chaudement le podcast “L’espace du couple” de mon amie Florentine d’Aulnois Wang.
- Voici le réel dont je parle dans la vidéo pour faire un bon smoothie : https://bit.ly/composition-smoothie
Si ce podcast te parle, je t’invite à me faire ton retour sur Instagram (@lisasalislife).
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Thursday Jul 13, 2023
Thursday Jul 13, 2023
Leur vibration est synonyme de bonne santé.
Sans eux, nous ne tiendrons pas debout.
QUI SONT-ILS ?
Je parle évidemment des fascias !
Je te retrouve dans ce podcast sur les fascias et les bains dérivatifs, deux éléments essentiels pour ta santé et ton bien-être.
Dans cet épisode, nous explorons les fascias, ces tissus conjonctifs présents dans tout notre corps, ainsi que les bienfaits des bains dérivatifs pour ton organisme.
Les fascias, également appelés tissus conjonctifs, sont des enveloppes qui entourent et pénètrent nos muscles, nerfs, os, organes et vaisseaux sanguins. Ils jouent plusieurs rôles fondamentaux dans notre corps.
Tout d'abord, ils assurent la séparation et la connexion entre toutes les structures du corps, formant ainsi une toile complexe de tissus.
Les fascias sont également responsables de notre structure, agissant comme des fils invisibles qui nous permettent de rester debout.
De plus, ils jouent un rôle de protection en absorbant les chocs physiques et émotionnels que nous pouvons rencontrer.
Enfin, ils possèdent une grande richesse sensorielle, abritant la majorité des récepteurs sensoriels de notre corps, ce qui nous aide à avoir davantage conscience de notre propre corps.
Un autre aspect est leur implication dans la circulation des graisses et des toxines.
En cas de traumatisme, qu'il soit émotionnel ou physique, les toxines peuvent être relarguées sous forme de boules de graisse dans l’organisme.
En cas de trauma, de mauvaise position ou de stress, on observe une rétractation des fascias qui perdent alors leur viscosité, leur élasticité. Cela crée des adhérences sources de douleurs aiguës ou chroniques, de crampes, de soucis digestifs, de maux de tête, de fatigue, de névralgie.
Suite à la découverte des fascias à la fin du XIXe siècle, différentes thérapies se sont développées pour remédier à ces problèmes. L'une des approches les plus connues est la fasciathérapie, une pratique bénéfique pour la santé du corps, la libération émotionnelle et la gestion du stress post-traumatique.
Quant aux bains dérivatifs, ils jouent un rôle complémentaire en rafraîchissant la zone pelvienne, ce qui stimule la mobilité des intestins et des fascias. Cela favorise la circulation des graisses et l'élimination des déchets de notre organisme.
Les bains dérivatifs offrent de nombreux avantages, notamment :
- l'élimination des toxines,
- l'amélioration de la constipation,
- le soulagement des maux de tête, des migraines, des acouphènes et des problèmes de vision.
Ils contribuent également à réduire l'inflammation, avec des résultats immédiatement visibles au niveau de la peau et du système respiratoire.
De plus, les bains dérivatifs améliorent la circulation sanguine et lymphatique, soulagent les problèmes tels que les jambes lourdes, la rétention d'eau, la cellulite, les varices et le syndrome de Raynaud.
Ils renforcent également la résistance au froid et apaisent le système nerveux.
Enfin, nous abordons également le rôle des graisses brunes dans notre corps.
Ces graisses jouent un rôle protecteur contre les excès de froid ou de chaleur. Elles sont essentielles au bon fonctionnement énergétique et hormonal de notre organisme, ainsi qu'au transport des cellules souches.
Connaissais-tu les fascias et est-ce que tu as déjà expérimenté les bains dérivatifs ?
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Tuesday Jun 20, 2023
Tuesday Jun 20, 2023
Tu peux télécharger la fiche mémo du podcast pour savoir comment intégrer les enseignements et expériences concrètement en cliquant ICI : https://bit.ly/outilsexperiences
Quelle(s) dernière(s) expérience(s) as-tu besoin d’intégrer ?
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La fiche mémo à télécharger ici : https://bit.ly/outilsexperiences
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Tuesday May 09, 2023
Tuesday May 09, 2023
Ce processus s'applique dans toutes les sphères de notre vie.
Pour évoluer, grandir, transmettre et impacter, il est pour moi essentiel de vivre les choses dans la chair et de se laisser le temps de s'imprégner par l'expérience.
Sans lui, je ne pourrais pas être aussi convaincue de ce que je transmets. Tout simplement, car je me laisse le temps de m’imprégner de ce que j’apprends, de comparer les divers enseignements et de mettre en pratique ce qui me permet d’INTÉGRER (cf. épisode suivant). C’est ce temps d’approfondissement et d’intégration qui m’aide à me sentir pleinement légitime et alignée avec tout ce que je transmets.
Dans ce podcast, je t'explique :
- Les différentes étapes de ce que j’appelle le processus d’intégration.
- Plusieurs exemples concrets.
- En quoi ce processus est nécessaire pour gagner en légitimité et impact (que l’on soit thérapeute, conseiller, éducateur, ou tout humain ayant à cœur de transmettre).
Dans cet épisode, je te partage aussi comment ce processus est directement corrélé à notre manière de créer et de consommer du contenu.
À travers mon exemple personnel, nous abordons la place de l'égo dans ce processus, ainsi que ce qui peut nous freiner ce processus d’évolution.
Enfin, je réponds à l’une de mes auditrices m’ayant posé cette question : "Comment aller vers quelque chose qui nous anime et qui nous donne de l'énergie alors que si je m'écoute, je n'ai envie de rien faire, de “glander” devant un Netflix ?".
Je serais ravie d’avoir ton retour en commentaire sur ce sujet, et de savoir comment cela résonne en toi !
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