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Lisa Salis, thérapeute et consultante en nutrition et naturopathie, vous donne des conseils et partage ses meilleures rencontres avec vous pour vous aider à reprendre votre santé en mains !
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Monday Oct 22, 2018
Monday Oct 22, 2018
Dans cet épisode je vous apporte mes réponses à vos questions posées sur Instagram.
1. Pourquoi le sel entraine-t-il de la rétention d'eau ? Quel est son rôle sur le PH tissulaire ?
2. Comment manger suffisamment de protéines ?
3. Que faire si j'ai des brûlures d'estomac ? (reflux gastro-oesophagien / ROS)
Timing du podcast :
1.30 : Comment le sel favorise-t-il la rétention d'eau ?
2.00 : Comment le sel peut-il de déminéraliser et changer le PH ?
3:00 : Comment manger suffisamment de protéines ?*
* Je recommande le tofu soyeux car on en fait facilement des plats salés ou sucrés, mais le tofu et le tempeh sont parfaits aussi.
6.30 : Les 2 seuls compléments en protéines que je recommande
8.00 : Comment expliquer les brûlures d'estomac (ROS)
11.20 : Les intolérances alimentaires à surveiller si on souffre de reflux
12.22 : Mon avis sur les IPP (inhibitheurs de pompes à protons)
***
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***
Pour mieux me connaître :
- HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri
- le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie
- mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife
- mes immersions : https://piahealings.com/
Comments (2)
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Merci pour toutes ses informations 🙏
Saturday May 30, 2020
Merci Lisa ! C'est exactement ça pour les protéines : cet été j'ai acheté le programme d'un coach fitness qui fonctionne avec les macros. Je n'y connaissais rien et j'étais curieuse de connaître le mécanisme de perte de gras + de musculation via cette méthode. En théorie, j'ai trouvé les infos extrêmement intéressantes et cela m'a permis de voir mon assiette autrement et de me rendre compte que je donnais 4 fois trop de glucides à mon corps même si je ne mangeais pas de produits industriels. Mais dans la pratique au bout d'une semaine, même si j'avais perdu 3cm sur le corps, je n'en pouvais plus de manger 5 fois par jour et encore moins parce que je me mettais à manger plus de laitage et de viande alors que j'aimerais réduire ce genre de produits. Du coup maintenant je pense associer la théorie avec mon intuition et lâcher prise. Et aussi écouter tous tes podcasts et continuer de te suivre ! Je vais me procurer les pâtes de haricots noirs pour tester ! Merci 1000 fois ! 😃Tu es trop forte ! 😍
Saturday Oct 27, 2018
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