Le petit déjeuner parfait - TOUT ce qu’il faut savoir pour faire les bons choix et être en forme !

Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée !

Internet et magazines regorgent de recettes et de propositions de petits-déjeuners, mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ?

Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix ! 🙌 

 

Timing du podcast : 

1:52 - Dans un premier temps, j'aborde le rôle du cortisol, de l'insuline et de la dopamine sur notre corps le matin, avec le résumé de leurs actions à 5:20.

6:15 - Le petit déjeuner selon la nutrition santé

6:30 - Les vertus de l'oeuf - cholestérol et mode de cuisson

13:50 - Le jeûne intermittent

17:15 - Le feu digestif à travers la vision des médecines orientales, de la diététique chinoise et de l'Ayurveda

21:30 - Petit-déjeuner ou jeûne intermittent ?

22:10 - Questions/réponses

 

Si le concept vous plait, merci de me laisser des étoiles et un commentaire ! 

 

***

Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : ⁠https://bit.ly/newsletterhygieacademie⁠

***  

 

Pour mieux me connaître :  

- HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : ⁠https://bit.ly/hygienutri⁠

- le compte Instagram de l'Académie : ⁠https://instagram.com/hygieacademie⁠

- mon compte Instagram : ⁠https://instagram.com/lisasalislife⁠

- mes immersions : ⁠https://piahealings.com/